关系暴力信息

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煤气灯 可以由亲密的伴侣、老板、朋友、室友或其他任何人来完成吗. 它是一个人用来…的一种技术 获得权力或控制权 而不是别人. 它让你怀疑自己,质疑自己的理智. It is 有害的. 这可能发生在任何人身上. 它通常在人们意识到它之前就已经发生了. 煤气灯是一种精神虐待. 点击这里了解更多.

煤气灯使用的技术:

  • 他们公然撒谎 
  • 即使你有证据,他们也会否认
  • 他们把对你最重要的东西当作弹药
  • 随着时间的推移,它们会让你精疲力竭
  • 他们言行不一
  • 它们也提供了正强化,这让你感到困惑
  • 他们知道困惑会削弱人的力量
  • 他们把自己的行为和/或观点投射到你身上,这样你就会花时间为自己辩护, 而不是关注他们的行为
  • 他们想让人联合起来反对你
  • 他们告诉你或其他人你疯了
  • 他们告诉你其他人都是骗子,这让他们更可信

你的感觉可能是煤气灯的警告信号:

  • 你怀疑自己的感觉是否合理
  • 你会怀疑你对过去事件的回忆
  • 你发现自己在道歉
  • 你为你的伴侣找借口
  • 你觉得自己有问题
  • 比起自己的判断,你更相信别人的判断
  • 你觉得有什么不对劲

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